SUPLEMENTY DIETY
Są to głównie witaminy jak i również środki przyśpieszające odchudzanie.
Dodam suplementy diety, które stosuje. Każdy przed stosowaniem powinien skonsultować się z osobą, która się zna na nich. Ja akurat dostałam listę suplementów, treningiem i dietą od osoby, która sprzedaje suple i zajmuje się dietami jak i ćwiczeniami na co dzień. Robi rozpiski dla swoich klientów.
Na chwilę obecną jest masa sklepów z suplementami, więc ciężko wybrać coś dla siebie :) Proponuję trochę poczytać w internecie na temat opinii danej marki supli.
Sugerowana suplementacja:
1. Izolat białka serwatkowego- jako zamiennik posiłków określonych w diecie.
2.Bcca- 30 przed treningiem i bezpośrednio po treningu.
3.Białko kazeinowe- jako zammiennik posiłków określonych w diecie (tylko przed snem).
4.Kwasy Tłuszczowe Omega 3- jako uzupełnienie nienasyconych kwasów tłuszczowych.
5. Kompleks witamin.
6. Spalacz tłuszczu oraz środek hamujący apetyt (Diet control-Trec-przed głownym posiłkiem).
Spalacz
Bcaa
Witaminy - dzień/noc
Diet control
Białko zero
Poradnik - redukcja
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz